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Boîte à outils pour les particuliers

Famille et enfants

Durant une pandémie, il est d’autant plus urgent de soutenir les membres de la famille. Qu’il s’agisse d’aider les enfants à composer avec la pandémie ou de protéger les aînés, vous trouverez des conseils pour soutenir vos proches ici.

Aider les enfants à s’adapter au retour en classe après le confinement

Vous pouvez aider votre enfant à se réadapter à la routine de l’école et à assimiler les éventuels changements qui seront apportés

Parler à vos enfants de la vie après la pandémie

Expliquer à vos enfants ce à quoi ils doivent s’attendre quand ils réintégreront le monde extérieur à leur domicile

Gérer la dynamique familiale

Même si nos routines sont perturbées, c’est une opportunité de créer de nouvelles expériences

Rester en sécurité

Essayer de demeurer en bonne santé durant la pandémie peut être stressant et accablant. Voilà une bonne raison pour tous, y compris les travailleurs essentiels et ceux pour qui la maison n’est pas un environnement sécuritaire, de se rappeler de l’information suivante.

Conseils pour les travailleurs essentiels

Votre santé mentale est plus importante que jamais

Éloignement physique

Éloignement physique. Isolement volontaire. Quarantaine volontaire. Définitions

Violence familiale

La pression de devoir rester chez soi n’excuse pas le comportement d’un abuseur

Gérer la peur de l’infection à votre retour à la collectivité physique

Vous pouvez faire certaines choses pour gérer vos craintes alors que s’amorce la vie après la pandémie

Répercussions sur le travail

Que vous essayiez de gérer des équipes à distance, d’accomplir vos tâches à un poste de travail improvisé à domicile ou de planifier la réintégration des bureaux, la COVID19 ne cesse de nous poser des défis. Voici des ressources pour vous aider.

Technologie et travail à distance

Voici nos meilleurs conseils pour utiliser la technologie en télétravail

Défis du travail à domicile

Il est facile de se sentir perdu ou frustré quand sa journée n’est pas clairement structurée

Gérer les enfants pendant les heures de travail

Un défi supplémentaire auquel, en tant que parent, vous pourriez être confronté durant la fermeture des écoles

Reconnaître vos signes de stress et ceux des membres de votre équipe

En apprenant à reconnaître le stress, vous serez mieux en mesure de le surmonter

Gérer la réintégration des bureaux

À titre de gestionnaire,  vous devrez diriger votre équipe durant cette transition

Remonter le moral de l'équipe

Apprenez à améliorer le moral de votre équipe lorsque vous travaillez à distance

Soutenir les employés victimes de violence

Mesures que vous pouvez prendre pour aider un membre de votre équipe

Gérer une équipe pendant la flambée de COVID-19

En tant que gestionnaire de personnel, vous avez un important rôle à jouer pour voir au bien‑être de votre équipe.

Santé mentale et mieux-être

La distanciation, l’isolement et la quarantaine ont de toute évidence des effets négatifs sur notre santé mentale et notre mieux-être, tant pour nous-mêmes que pour nos proches. Morneau Shepell est un expert de confiance lorsqu’il s’agit de gérer l’anxiété, la dépression ou la solitude et de renforcer sa résilience en dépit du stress croissant.

Conserver les habitudes prises et les liens tissés pendant le confinement

Voici quelques éléments que vous pouvez intégrer à votre vie après le confinement

Conseils pour rester actif et en forme à la maison

Nul besoin de sortir de chez vous pour rester en forme

Composer avec les problèmes de santé mentale

Les gens réagissent différemment aux événements

Faire face à la perte et au deuil au travail

Voici des façons de composer avec vos émotions

Le maintien en isolement après la levée du confinement

Des suggestions sur la façon de garder le moral si votre confinement dure plus longtemps

Gérer la solitude

Si vous êtes en isolement volontaire, vous n’êtes pas seul

Gérer les attentes quant à la « nouvelle normalité »

Difficile de dire comment nous allons vivre après la pandémie, il est donc important de vous préparer à ce qui sera différent

Gérer les inquiétudes et l’anxiété

Pratiques exemplaires en matière de communication et de gestion des préoccupations des employés

Prendre soin de soi pour renforcer sa résilience

Pour aider l’esprit et le corps à se préparer à affronter des situations exigeantes

L’importance de prendre soin de soi

Pour renforcer notre résilience et nous occuper de toutes les autres choses qui font partie de notre vie